Alt om kinesio-bånd

Alle jer har sandsynligvis set interessante farvede plaster limet på kroppen af ​​atleter eller almindelige mennesker mere end en gang og spekuleret på - hvad er det, og hvorfor blev de limet? I denne artikel vil vi fortælle dig detaljeret og besvare alle almindelige spørgsmål vedrørende dette effektive middel til rehabilitering, der vinder popularitet i alle dele af verden. Kinesio Tape er et innovativt, stoffrit plaster i forskellige farver, der lindrer smerter og understøtter skadede muskler og led. Kinesio-tapning eller kinesio-tapning er en unik teknik, der er udviklet i Japan i midten af ​​70'erne for at stimulere kroppen til at bruge den naturlige helingsproces i skadede områder uden brug af piller, salver eller andre farmaceutiske midler. I løbet af de sidste par år er fordelene ved at bruge denne teknik ud over eksisterende typer terapi blevet tydelige, takket være hvilke der opnås helt nye resultater inden for rehabilitering og sportsmedicin..

Kinesio-bånd bruges til at behandle og lindre smerter ved skader af forskellig oprindelse: blå mærker, dislokationer, ødemer, forstuvninger, osteochondrose, arthritis, cerebral parese og forskellige lidelser i bevægeapparatet. Kinesio-tapemetoden har fået voksende anerkendelse hvert år inden for områder som: traumatologi, sportsmedicin, reumatologi, pædiatri, manuel terapi, kosmetologi.

Kinesio tape - hvad er denne patch, og hvordan fungerer den?

Som nævnt ovenfor er kinesiotape et specielt bånd, der ligner et gips, lavet af 100% bomuld, nylon eller rayon, der ikke indeholder præparater eller medicin. På hele båndets overflade påføres kun en speciel akryl hypoallergen lim i et bølget lag. I modsætning til bandage og klassisk sportsbånd har kinesio-tape elasticitet så tæt som muligt på menneskelig hud (det har evnen til at strække op til 190% af sin oprindelige størrelse). Takket være denne elasticitet og båndets specielle struktur opnås virkningerne beskrevet nedenfor fra brugen af ​​denne patch. Egenskaberne ved kinesio tape er sådan, at en person næppe føler det, og bevægelsesfriheden er ikke begrænset af noget. Desuden kan den bæres døgnet rundt (i 3-5 dage), mens du fortsætter med at dyrke sport eller anden fysisk aktivitet. Deraf navnet på dette mirakelmiddel: "kinesio" oversættes som "bevægelse", og "tape" betyder "tape", dvs. et bånd, der ikke begrænser din bevægelse og samtidig har en permanent helbredende virkning og kun mobiliserer kroppens egne ressourcer til hurtig genopretning. Det er svært at forestille sig en mere intensiv behandling!

I processen med at bruge kinesio tape opnås bedøvelsesmæssige og terapeutiske effekter som et resultat af forbedring af blodcirkulationen og lymfebevægelsen i det skadede område. Plasteret løfter huden, aflaster trykket og letter blodcirkulationen, hvorved skadede muskler kan ”slappe af”. Når det kombineres med kroppens naturlige bevægelser, strækker det sig og masserer huden og yder kontinuerlig støtte til sårede led og muskler. Dette forbedrer udstrømningen af ​​lymfeknuder og reducerer smerte.

Hvilket plaster er bedre?

I dag er der et stort udvalg af bånd fra forskellige mærker, men ikke alle opfylder de deklarerede egenskaber for kinesiologibånd for at opnå maksimale resultater. På grund af den øgede efterspørgsel produceres der nu mange bånd i Kina, hvilket påvirker kvaliteten af ​​disse bånd og de anvendte materialer negativt og øger risikoen for hudirritation eller allergi i høj grad efter påføring af sådanne bånd. Derfor anbefaler eksperter kun at bruge dokumenterede mærker Kinesiologiske tip fra Sydkorea og Japan betragtes som de bedste. i disse lande kontrolleres kvaliteten af ​​produkterne nøje i alle produktionsfaser. Den anerkendte leder inden for kinesio-tapingmarkedet er BBTape ™, udviklet af Korea Balance Taping Medical Association og produceret i Sydkorea siden 1997. Kvaliteten af ​​BBTape ™ -mærkeprodukter er kendt langt ud over Korea og har fundet bred anerkendelse i alle lande i Europa, Amerika, Canada, Australien og Japan..

Takket være den bomulds- og klæbende base af høj kvalitet klæber BBTape ™ kinesio-tape (nogle kalder det bedøvelsesbånd, medicinsk tape eller sportsplaster) sikkert til huden i 5 dage, hvilket giver en konstant terapeutisk virkning, samtidig med at huden får vejrtrækning! Ved hjælp af BBTape ™ kinesio-bånd er det muligt at behandle ikke kun sårede muskler og led, men også indre organer. For eksempel er der hidtil opnået signifikante resultater med at lindre mavesmerter og menstruationssmerter ved anvendelse af BBTape ™ medicinsk tape. Sportsmedicin online butik Athleticmed er den eksklusive distributør af BBTape ™ -mærket på det russiske marked, så du kan altid købe kinesio-tape i høj kvalitet i vores butik til en god pris.

Fordele ved BBTape ™ kinesio-bånd:

  • Det bedste forhold mellem pris og kvalitet blandt mange kinesio-mærker! Priserne på disse kinesio-bånd starter på kun 99 rubler. til en 5 meter rulle, og kvaliteten anerkendes af eksperter som en af ​​de bedste på verdensmarkedet! Dette mærke af kinesiologibånd, der er produceret i Sydkorea siden 1997, ligger langt foran enhver kinesiologibånd fremstillet i Kina i kvalitet, der præsenteres i store mængder på det russiske marked i dag..
  • Kinesio tape BBTape (Bio Balance Tape) er de eneste bånd i verden, der er udviklet af Korea Balance Taping Medical Association, og er skabt specielt til medicinske fagfolk og almindelige købere i henhold til de højeste kvalitetskriterier og med omhyggelig kontrol af hypoallergenicitet, hvilket fører til minimer risikoen for allergier og hudreaktioner! Takket være kvaliteten af ​​de anvendte materialer og limens unikke sammensætning har Bio Balance Tape (BBTape ™) fået enorm popularitet overalt i verden blandt atleter, sportslæger og almindelige mennesker ved hjælp af kinesio-tapemetoden. I årenes løb med at sælge disse kinesio-bånd har vi ikke modtaget en eneste negativ feedback fra vores kunder.!
  • Ved at vælge BBTape ™ kinesio-bånd betaler du for den fremragende og internationalt anerkendte kvalitet af materialer og betaler ikke for meget for et stort mærke!
  • Kun i linjen med BBalance Tape (BBTape) kinesio-bånd er verdens eneste originale kosmetiske ansigtsbånd BB FACE TAPE ™ med detaljerede instruktioner til brug inde i hver pakke!
  • Kinesio-bånd BBTape MAX med forstærket lim, specielt designet til vandsport, holder op til 7 dage, selv under de mest aktive træningsprogrammer! Disse bånd har ingen analoger på markedet i dag..
  • Kinesio-bånd BBTape LITE med blød lim til følsom hud, specielt designet til tapning af børn med særlig følsom hud såvel som til mennesker med tendens til at udvikle hudallergier efter brug af traditionelle kinesio-bånd.
  • Det brede udvalg af BBTape ™ -produkter inkluderer: mere end 30 farver kinesio-bånd i forskellige størrelser, inklusive originalt design og børns farver; forudskårne kinesio-bånd; kinesio bånd af nylon; kinesio tape fremstillet af kunstig silke; syntetiske bånd; krydsbånd og kinesio-bånd med forstærket lim. I øjeblikket har ingen andre producenter i verden et sådant sortiment af farver, størrelser og materialer af kinesiotape, der præsenteres af mærket BBTape ™.!

Sådan påføres kinesio-båndet korrekt?

  • Det hudområde, som kinesiobåndet påføres, skal være rent og tørt. For bedre vedhæftning af båndet til huden og for at påføringen varer så længe som muligt, anbefales det at affedt først huden på påføringsstedet med en alkoholbaseret opløsning eller specielle klude og derefter lade den tørre.
  • Dernæst skal du skære en strimmel med den krævede længde og form fra rullen og fjerne beskyttelsesfilmen.
  • For bedre fiksering af båndene på huden anbefales det at afrunde applikationens kanter.
  • Vigtig! De første og sidste 5 cm kinesio-tape (de såkaldte "ankre") påføres altid på huden uden at strække!
  • Det er nødvendigt at bøje det led, hvorpå kinesiobåndet påføres, så musklerne er i en stram tilstand og påføre et gips i hele dets længde. Båndet er normalt fastgjort på forstrakt hud (muskler) med lidt eller ingen strækning på 10-15%. I tilfælde af skade, når det berørte område ikke kan strækkes, og for at understøtte ledbånd og led, er båndet fastgjort med en spænding, der ikke overstiger 50%!
  • Efter påføring af applikationen er det nødvendigt at gnide plasterets overflade forsigtigt med din hånd for at aktivere det bølgede klæbende lag. Således bliver båndet mere sikkert fastgjort på huden og holder længere..
  • Og den sidste ting - kinesio tape kan bæres døgnet rundt i 3-5 dage. Med det kan du tage vandprocedurer og træne i din normale tilstand. I løbet af denne tid har det en terapeutisk, støttende og smertestillende virkning..

Læs mere om, hvordan man limer og fjerner kinesiobånd i vores detaljerede artikel "Instruktioner til brug af kinesiobånd".


Tips og tricks til brug af båndet

Når du har påført båndet ved hjælp af ovenstående anbefalinger og instruktioner til kinesiotape, som skal fastgøres til hver rulle BBTape ™ kinesiotapes, og hvor du finder trin-for-trin instruktioner om, hvordan plasteret påføres til de vigtigste, mest almindelige skader og smerte syndromer, skal du vide følgende regler for brug af bånd:

  • Kinesio tape er vandtæt, så du kan brusebade og svømme uden frygt for afskalning. For dem, der er aktivt involveret i vandsport og under intens træning ledsaget af voldsom svedtendens, anbefales det at bruge kinesiotape med forstærket lim. Denne serie er specielt designet til ekstreme belastninger, hvor almindelige bånd kan komme af..
  • Efter brusebad og træning i vandet skal kinesiobåndets overflade være let fugtig med noget tørt for at tørre det. Gnid ikke på nogen måde!
  • Hvis enderne af gipset begyndte at skrælle af, skal de skæres omhyggeligt af, ellers skal der påføres en ny applikation.
  • Hvis du træner regelmæssig sportstræning, skal du anvende kinesio tape mindst 30 minutter før træning..
  • Kinesio-tape kan påføres oven på håret med en lille hårgrænse for ikke at beskadige klæbemiddellaget. Hvis der er risiko for beskadigelse af klæbelaget, anbefales det at barbere håret fra kropsområdet, inden det påføres.
  • Hvis du føler svær kløe, eller hvis du har alvorlig irritation på huden efter påføring, skal du straks fjerne kinesio-tape. Denne reaktion kan være resultatet af øget hudfølsomhed eller individuel intolerance over for acryl, hvoraf plasterets klæbende lag består. Let rødme i huden eller kløe er normal og skyldes båndets virkning på hudreceptorerne! I tilfælde af svær kløe og rødme anbefaler vi at bruge kinesio-bånd med blød lim, specielt designet til børn og mennesker med meget følsom hud, i stedet for standard kinesio-tape..

Sådan fjernes kinesio tape?

Efter klæbning til det fangede område har kinesiotoperne den maksimale terapeutiske og smertestillende effekt i løbet af de første par brugsdage, hvorefter det anbefales at forny applikationen. Følg disse retningslinjer for at fjerne plasteret korrekt og smertefrit som muligt fra huden:

  • En af de mest almindelige anvendelsesmyter for dette produkt er, at båndet fjernes bedst i brusebadet efter at være blevet gennemblødt i vand. Tapingspecialister og professionelle atleter anbefaler ikke at fugte båndet med vand, før det fjernes fra huden. dette kan føre til rødme af huden på applikationsstedet og resterne af et klæbende lag på huden, hvilket vil være svært at slippe af med.
  • I stedet for at fugte båndet med vand, anbefales det at bløde hele overfladen af ​​applikationen med en speciel båndfjernervæske eller spray, før den fjernes. Disse produkter deaktiverer effektivt klæbebasen, mens de fugter huden og forhindrer irritation. Når du har gennemblødt kinesio-tape med et specielt middel, skal du vente et par minutter og derefter forsigtigt fjerne plasteret og ikke under nogen omstændigheder rive det af med pludselige bevægelser..
  • Hvis du ikke bruger en særlig båndfjerner, skal du overholde følgende regler: Fjern plasteret i retning af hårvækst med en blid, jævn bevægelse i en svag vinkel. Efter fjernelse af kinesio-båndet anbefales det at fugte huden med en creme eller anden måde.

Indikationer for brug af kinesiotape gips

De vigtigste indikationer for brug af kinesiotape, hvor den maksimale terapeutiske og analgetiske virkning opnås, inkluderer:

Blå mærker, forstuvninger, forskydninger, tårer, betændelse i muskler, led og sener. Hæmatomer og ødem af forskellig oprindelse. Smerter i muskler og led. Skader og sygdomme i bevægeapparatet (cerebral parese, nedsat kropsholdning, indledende former for skoliose, brok i rygsøjlen, torticollis, periarthritis, epicondylitis, artrose, osteochondrose i rygsøjlen). Cikatricial ændringer i huden. Menstruationssmerter. Spændingshovedpine.

Listen over indikationer og sygdomme, hvor det er muligt at opnå en signifikant forbedring af tilstanden ved hjælp af kinesiotape og tapeteknikker, øges konstant hvert år. Dette skyldes effektiviteten af ​​denne ikke-invasive stoffri behandling..


Kontraindikationer for brugen af ​​kinesio-bånd

Kontraindikationer til brug af kinesiologibånd er:

Allergisk reaktion over for akryl, individuel intolerance. Hudsygdomme, herunder kræft. Xeroderma (pergamentlæder). Åbne sår og trofiske sår på stedet for kinesiotape-applikation. Første trimester af graviditeten. Ældre alder med følsom, svag hud. Patienter med systemiske hudsygdomme og skader. En tendens til at danne blærer, mikrotrauma, blå mærker eller blå mærker. Dyb venetrombose i underekstremiteterne.

Video tutorials

Video, hvordan man lim kinesio tape på knæet:


Video, hvordan man lim kinesio tape på lænden:


Video, hvordan man limer kinesio-tape på skulderen:


Video, hvordan man lim kinesiobånd på låret:


Video, hvordan man lim kinesio-tape på underbenet:


Video, hvordan man limer kinesio-tape på foden og anklen:


Video, hvordan man limer kinesiobånd for at fjerne ødem og tumorer:

Kundeanmeldelser om brugen af ​​kinesio-bånd

Vladimir, 32 år, Moskva

"Denne metode blev introduceret til mig af min fysioterapeut, der var uddannet i kinesio-taping. Efter påføring af kinesio-båndet gik smerten i knæet væk efter 20 minutter. Desuden var jeg i stand til at begynde at træne den næste dag, helt glemme det smertefulde knæ, kinesio-tape arbejdede i flere dage før jeg tog det af. Nu bruger jeg det hele tiden ikke kun til at lindre smerter, men til at støtte sårede muskler i stedet for sportskalibre og bandager. "

Elena, 51 år, Samara

"I mange år er rygsmerter periodisk plaget. Jeg prøvede alt fra apoteksprodukterne, men intet hjalp. I Elena Malyshevas program" Living sund "så jeg en rapport om disse kinesio-bånd, jeg besluttede at prøve det. Meget lettere var jeg i stand til at sove fredeligt, ryggen holdt næsten op med at generer mig. Før det måtte jeg tage en håndfuld smertestillende medicin for at lindre smerten, og med denne plaster kan jeg ikke engang huske på dem. Virkelig en mirakelkur! "

Dmitry, 47 år, Skt. Petersborg (rehabiliteringslæge)

"Kinesio-bånd BBTape er et af de højeste bånd i øjeblikket på det russiske marked, har optimal elasticitet og klæbrighed og har bevist sig i vores kliniske praksis."

Hvad er kinesio tape, og hvorfor du har brug for det

Sikkert mange har hørt om tape. Dens hovedopgave er at støtte ledbånd og led, der er skadet i hverdagen eller i sport. Til dette anvendes et produkt såsom kinesio tape. Hvad er det, og hvordan man bruger det?

Kinesio tape: hvad er det?

Produktet sælges i form af et specielt elastisk bånd (gips) eller en klæbende bandage lavet af bomuldsmaterialer. Dens grundlæggende opgave er at rette og støtte de berørte muskler, sener eller ledbånd. Båndene adskiller sig i udseende og skygge. De støtter de berørte områder kvalitativt og følger menneskekroppens kurver. Dette gør det muligt at bruge dem både i hverdagen og i sports- og medicinsk industri. Brugen af ​​sådanne enheder til behandling af bevægeapparatet kaldes kinesiologisk tapning. Dette er en ret ny metode til ikke-medikamentel terapi til rygskader..

Plasteret har mange fordele:

  • det hindrer ikke bevægelse og fremkalder ikke noget ubehag;
  • tillader huden at trække vejret
  • fremkalder ikke allergier;
  • kan gentage alle kurver i den menneskelige krop;
  • opretholder muskler gennem hele brugen.

Båndene er vandtætte og kan bruges under svømning. De er 90% bomuld af høj kvalitet, de resterende 10% er spandex og klæbende gel. Nylon eller rayon kan bruges i stedet for bomuld. Denne kombination giver dig mulighed for at skabe en elastisk base, der understøtter de berørte områder uden at klemme dem eller fremkalde ubehag under aktive bevægelser. Materialet er hudvenligt og åndbart.

Driftsprincip

Ingen medicin bruges til at fremstille båndet. Men overfladen er dækket af speciel akryllim. Dette stof er allergivenligt. I modsætning til traditionel kinesio-tape har den øget elasticitet, hvilket er tæt på menneskekroppens elasticitet. I kombination med konstruktionens særlige egenskaber giver dette positive resultater. Båndene begrænser ikke bevægelse og har en permanent terapeutisk virkning. Først og fremmest hjælper de med at mobilisere deres kropsressourcer, hvilket fremskynder gendannelsesprocesserne betydeligt.

Anvendelsen af ​​båndet giver en terapeutisk og smertestillende effekt. Dette skyldes normalisering af blodcirkulationen og lymfatisk dræning i det berørte område. Plasteret løfter huden let, hjælper med at normalisere blodtryk og blodcirkulation. I lyset af dette slapper de berørte muskler af. Sammen med normale bevægelser strækker produktet sig og masserer forsigtigt huden, mens det understøtter muskler og led. Dette fører til et fald i smerte og ubehag..

Indikationer til brug

Det anbefales at bruge tapning i mange tilfælde:

betændelse i muskler, sener og led

  • dislokationer
  • hævelse
  • strækker sig
  • blå mærker
  • forskellige skader;
  • muskel- og ledsmerter
  • skoliose og andre problemer med kropsholdning;
  • osteochondrose;
  • torticollis;
  • hovedpine, smertefulde menstruationer.

Bånd bruges som en del af behandlingen til problemer i bevægeapparatet. De kan påføres anklen og andre led.

Sådan bruges båndet korrekt: instruktioner

Du skal kende funktionerne ved at bruge en sådan enhed som kinesiotape. Hvordan anvendes det korrekt? Overvej følgende retningslinjer:

  • Produktet kan kun påføres et tørt og rent område. For at forbedre vedhæftningen anbefales det at affedte huden først ved hjælp af en særlig alkoholholdig opløsning eller en serviet. Så skal hun tørre.
  • Skær et stykke tape til den ønskede størrelse og form, fjern beskyttelsestapen. Det anbefales at gøre kanterne runde for bedre fiksering..
  • Det led, der skal behandles, er bøjet for at strække musklerne, plasteret påføres over hele sit område. Typisk kræves 10-15 procent strækning til fiksering..
  • Efter påføring af applikationen skal du gnide det tapede område godt med din lem for at aktivere det klæbende lag. Dette forbedrer fikseringen.
  • Du kan bære produktet hele dagen, 3-5 dage. Aktivitets- og vandbehandlinger er ikke forbudt. I løbet af slidperioden vil produktet eliminere smerte, give en terapeutisk og understøttende virkning..

Efter limning af kinesiobåndforbindelsen fortæller instruktionerne dig, hvad du skal overveje, når du bruger det direkte:

  • Båndet er vandtæt, det forstyrrer ikke badning eller svømning - det fremkalder ikke frastødning. Hvis du praktiserer aktiv fysisk aktivitet, kan du vælge muligheder med et forstærket klæbelag. De er specielt designet til øget belastning.
  • Efter kontakt med vand er det bedre at tørre båndets overflade med noget tørt for at tørre det. Gnid det ikke.
  • Hvis enderne løsner sig, skal du afskære dem forsigtigt eller genanvende dem.
  • Hvis du planlægger aktiv sport, skal du anvende båndet mindst en halv time før træning.
  • Båndet kan påføres over håret, hvis dækslet er lille, så klæbelaget ikke beskadiges. Hvis der er risiko for dette, skal du barbere dit hår inden påføring..

Fjern irritationen, hvis der opstår irritation efter klæbning. Dette kan være resultatet af en høj følsomhed i dermis eller intolerance over for klæbemidlet. Mild kløe og rødme er en normal reaktion. Hvis overhuden er følsom, kan der købes bløde limprodukter. De er også velegnede til børn.

Efter anvendelse på det berørte område har bånd en maksimal effekt inden for de første par dage. Så skal de ændres. For at fjerne plasteret korrekt og sikkert skal du overveje disse tip:

  • Der er en opfattelse af, at produktet skal fjernes i brusebadet, når det er mættet med vand. Men eksperter anbefaler ikke at fugte det, da huden kan blive rød, og der kan forblive et lag lim på det, hvilket vil være svært at fjerne..
  • Før du fjerner det, anbefales det at bruge en spray eller væske på applikationen beregnet til at fjerne bånd. De svækker klæbelaget, hjælper med at fugte overhuden og forhindrer irritation. Derefter skal du vente et par minutter og forsigtigt fjerne gipset og undgå pludselige bevægelser.

Hvis du ikke bruger en fjerner, skal du fjerne produktet i den retning, håret vokser. Bevægelser skal være nøjagtige, vinklen skal være lille. Påfør fugtighedscreme efter eliminering.

Kinesio taping er en innovation inden for lægemiddelbehandling. Dette er en sikker og effektiv måde at gendanne muskler, ledbånd og led, eliminere smerte og andet ubehag. Lær, hvordan du bruger båndene korrekt. Videoerne nedenfor hjælper dig med dette..

Kinesio-tapning - hvad er det??

Hvad er Kinesio Taping? Fra et medicinsk synspunkt er dette en terapeutisk proces eller en behandlingsmetode, der involverer påføring af et specielt elastisk plaster (kinesiotape) på de skadede områder af kroppen. Dette meget effektive kinesio-tape forbedrer blodcirkulationen, reducerer smerte og fremmer intensiv helbredelse af skader..

Kinesio tape blev udviklet for næsten et halvt århundrede siden af ​​den japanske læge Kenzo Kase. Metoden giver muskler og ledbånd konstant støtte, fremskynder deres selvhelbredelse uden brug af medicin - tabletter, salver. Oprindeligt blev kinesio-tapemetoden brugt af professionelle atleter som et alternativ til forskellige smertestillende medicin mod skader på muskler, led og ledbånd. I dag vinder kinesiologisk tapning mere og mere popularitet blandt almindelige borgere, der bor i europæiske lande og USA..

Bånd bruges aktivt i sådanne grene af medicin som:

  • traumatologi;
  • lymfologi;
  • pædiatri
  • sportsfysioterapi;
  • neurologi;
  • gynækologi.

Ofte anvendes kinesio-tapemetoden i følgende tilfælde:

  • gigt, osteochondrose, artrose;
  • skoliose, brok, andre sygdomme i bevægeapparatet;
  • blå mærker, blå mærker, forstuvninger og andre typer skader.


Princippet om kinesio-tapning og dens virkninger

Kinesio-tape limes på et skadet eller sygt område af kroppen og efterlades der et stykke tid. Normalt er dette en periode på 3 til 5 dage, i nogle tilfælde anvendes et plaster med forstærket lim, som kan vare i en hel uge. Et specielt allergivenligt akrylklæbemiddel påføres båndet, som begynder at arbejde ved hudkontakt. Limen forårsager ikke allergiske reaktioner og efterlader ikke mærker på huden, har ikke en ubehagelig lugt.

Dette er fordelen ved kinesio-tapning - der er ingen negative virkninger, behandlingen er praktisk og effektiv. Du kan bare sætte plasteret på det ømme sted og gå i gang med din virksomhed. Du behøver ikke at blive distraheret ved at tage piller eller gnide salven, plasteret fungerer hele tiden. Derudover er regelmæssige besøg hos lægen ikke påkrævet. Du kan nemt mestre enkle applikationer alene og anvende kinesio-tape derhjemme.

I processen med at påføre kinesio-bånd på en skadet muskel eller ledd anvendes forskellige båndspændinger, hvilket forbedrer blodcirkulationen og modellerer det muskelfasciale segment. Derfor har kinesio-taping og især i kombination med andre metoder til behandling af traumer en forbløffende virkning:

  • reducerer smerte
  • lindrer hævelse i det beskadigede område
  • fremmer lokaliseringen af ​​den inflammatoriske proces og efterfølgende dens fuldstændige eliminering;
  • tager en del af belastningen på den beskadigede muskel eller led.

Et korrekt påført plaster har en terapeutisk virkning på patienten inden for 20 minutter efter påføring. Derudover udelukker det ikke muligheden for at kombinere med andre typer behandling, for eksempel med motion eller fysioterapi..

Andre fordele ved at anvende kinesio-bånd inkluderer:

  • gipset er meget elastisk, medfører ikke gener;
  • båndet er lavet af bomuld, din hud vil fuldt ud "trække vejret";
  • materialet er vandtæt, du kan tage et bad uden frygt;
  • kinesio tape klæber fast på applikationsstedet.


Kinesio-tapning til børn

Kinesio-tapning i kombination med andre terapeutiske metoder fremskynder og forbedrer effektiviteten af ​​rehabiliteringsprocessen hos børn betydeligt.

Så barnet kommer til klassen med allerede påførte kinesio-bånd, som hjælper med at korrigere ledbåndens position, slapper af eller stimulerer musklerne. Derfor bliver det meget lettere for børn at studere, og de nødvendige resultater opnås meget hurtigere end i tilfælde af anvendelse af standardbehandlingsmetoder..

Kinesio bånd

Hvad er en kinesio taping patch?

Kinesio-bånd ligner brede bånd. De er bomuld og har en klæbrig overflade på den ene side. Speciel lim gør det muligt for produktet at blive holdt på huden i lang tid. Det kan fastgøres sikkert i 3-5 dage, forudsat at alle bandageregler følges.

Metoden blev udviklet i Japan. I dag bruges det over hele verden. Kinesio-tape er meget udbredt i udviklede lande. I Europa anvendes kinesio-tapning oftest i sportsmedicin. I Amerikas Forenede Stater er det en ambulant ortopædisk teknik. Bånd påføres 80-90% af dem, der søger lægehjælp.

Funktioner af tape af høj kvalitet:

  • strækker sig op til 40% eller mere af den oprindelige længde;
  • består af tre lag: stof, polymerelastisk lag og base til lim;
  • med hensyn til tykkelse og evne til at strække, forsøger producenter at bringe den elastiske kinesiotape-bandage tættere på menneskelig hud;
  • allergivenlige - et godt plaster indeholder ikke latex eller andre potentielt allergifremkaldende komponenter;
  • tørrer hurtigt;
  • tåler let fugt, inklusive badning af patienten.

Hvad er kinesio tape til??

Afhængigt af det formål, som proceduren anvendes til, kan tapning være funktionel, terapeutisk eller rehabiliterende..

Funktionel tapning undgår skade. Det bruges hovedsageligt i sport. Det kinesiologiske tape påføres huden for at lindre musklerne og leddene, reducere belastningen på ledbåndene og udelukke bevægelser med overdreven amplitude. Alt dette hjælper med at reducere risikoen for skade..

Den åbenlyse fordel, som kinesiobåndet har over andre bandager, er, at båndet kan strække sig. Derfor bevarer den fuldt ud sit bevægelsesområde. Med patientens mobilitet bevaret kan den give en terapeutisk eller profylaktisk effekt.

Ved funktionel tapning påføres bandagen umiddelbart før sportsbelastningen. Det kan være både træning og konkurrence. Eksempel: kinesio tape medicinsk gips til albuer og hænder i kontakt kampsport. Volleyballspillere lægger det ofte på hans skulder. Kinesio tape giver dig mulighed for både at beskytte dig mod skader og fortsætte klasser mod baggrunden af ​​mindre skader, der allerede er opstået.

Taping kan være immobilisering. Det adskiller sig fra forebyggende (funktionelt) ved, at bevægelsesområdet i lemmerne er begrænset. Dette gøres for at forhindre komplikationer, skabe normale betingelser for vævsregenerering. Denne type tape er helbredende. Det bruges til sygdomme i bevægeapparatet efter skader og operationer..

Der er også rehabiliteringsbånd. Formål: eliminering af smerte, hævelse, blå mærker. Båndet virker mere på huden end på musklerne eller leddene. Til dette kan specielle typer gips bruges. Ellers er de simpelthen limet med en højere spænding..

Hvordan kinesio tape fungerer?

Der er flere mekanismer, hvormed kinesio tape behandling er effektiv i de fleste situationer. Puds limes normalt langs musklerne. Den mest oplagte mekanisme er deres støtte. Og det fungerer virkelig med funktionel tapning. Imidlertid er andre mekanismer også inkluderet under rehabilitering..

En muskels hovedfunktion er at trække sig sammen og drive en lem. Men det har også en signifikant effekt på blodcirkulationen, lymfecirkulationen og venøst ​​blodudstrømning. Hvis arterielt blod bevæger sig under virkningen af ​​hjertesammentrækninger, er der ingen central pumpe i det venøse og lymfesystem. Venøst ​​blod og lymfe bevæger sig meget langsommere. Deres bevægelse stimuleres af muskler. Ved langvarig immobilisering opstår der ofte stagnation, og der dannes ødem. Forringelse af lymfeudstrømning ledsager altid muskelskader. Ødem dannes, hvilket øger smerte.

Påføringen af ​​kinesiotape-gipset er mulig med varierende grad af spænding. Det påføres i en uudstrakt eller strakt form:

  1. Specialisten strækker huden og først fastgør Kinesio Tape Pro-bandagen. Så slipper han huden. Det vender tilbage til sin oprindelige position, men er nu udsat for båndet. Som et resultat dannes hudfoldninger. Huden løftes over muskler og ligamentstrukturer. Dette skaber plads i vævene. Dekompression forbedrer lymfatisk dræning.
  2. Udvidet anvendelse er oftest påkrævet efter skade. Kinesio-tape strækkes inden påføring. På grund af sin elasticitet krymper den og skaber folder i huden. Dette giver støtte til det skadede område. Kinesio-tape reducerer også smerte og forbedrer proprioception.

Når du bruger kinesiotape, kan beskrivelsen af ​​deres effekter i kort form præsenteres som følger:

  • Reduktion af smerte.
  • Forbedring af mikrocirkulationen. Som et resultat normaliseres vævstrofisme, og der skabes gunstige betingelser for regenerative processer. Faktisk afhænger mikrocirkulationen af, hvor meget næringsstoffer musklerne og huden får..
  • Stimulering af kutane mekaniske receptorer og forbedring af proprioceptiv følsomhed.
  • Vedligeholdelse af leddens funktion og begrænsning af amplituden af ​​deres bevægelse.
  • Løftning af huden og sikring af normal udstrømning af lymfeknuder, hvilket eliminerer ødem.

Kinesio-bånd - plaster til ledsmerter

Taping har en smertestillende virkning. Mekanismer, som denne effekt realiseres på:

  1. Aktivering af den afferente strøm. Kinesio-tape limet på huden aktiverer baro- og taktile receptorer. Fra dem går impulser til rygmarvens bageste horn. De vandrer langs tykke myelinerede fibre. Som et resultat aftager sværhedsgraden af ​​smerte..
  2. Aktivering af blodcirkulationen i kapillærerne. Hvis noget væv er beskadiget, frigives inflammatoriske mediatorer i det intercellulære rum. De øger følsomheden af ​​C-fiber nociceptorer. Tærsklen for deres ophidselse går ned. Kinesio-tape limet på huden fører til vævsdekompression og hjælper med at fjerne inflammatoriske mediatorer.
  3. Reduktion af tonic muskelspænding. Det forekommer normalt refleksivt på baggrund af smerte. Resultatet er en ond cirkel: på den ene side fører øget smerte til muskelspasmer. På den anden side fremkalder muskelspasmen i sig selv smertesyndrom. Anvendelse af båndet korrekt bryder denne cirkel. Forbindelsen regulerer muskeltonus ved at virke på Golgi seneorgan og muskelspindler.
  4. Oprettelse af en optimal motorstereotype. Forskellige klæbende patches teknikker kan hjælpe med at begrænse nogle af de mest uønskede bevægelser. Takket være denne mekanisme giver kinesiotape til led funktionel hvile. Kun sikre bevægelser kan udføres, der ikke forårsager smerte eller forværrer problemet.

Hvornår anvendes medicinske kinesio-bånd??

Oprindeligt blev tapning kun brugt i sportsmedicin. Derefter begyndte det at blive meget brugt inden for ortopædi og neurologi..

I sportsmedicin er de vigtigste indikationer for brugen af ​​elastisk kinesiotape:

  • posttraumatisk smerte
  • kontusion af blødt væv;
  • forstuvning.

Derudover anvendes tapning til profylaktiske formål. Det er især vigtigt for atleter at bruge bånd på baggrund af øget stress, f.eks. Under konkurrencer.

Hvad bruges kinesio tape til ortopædi:

  • skoliose;
  • ung kyfose;
  • varus krumning af benene hos børn;
  • leddeprocesser i leddene;
  • kronisk smerte i led og periartikulært væv.

Ved rehabilitering anvendes tapning til hurtigt at genoprette patienten og reducere sandsynligheden for gentagelse af skade. Påføring af et elastisk bånd af kinesiotape hjælper med at forhindre komplikationer forbundet med tidlig aktivering af patienten efter skade eller operation samt forkert udførelse af øvelser under fysioterapi..

De vigtigste situationer, hvorfor kinesio tape bruges i neurologi:

  • kroniske smertesyndromer af neurogen oprindelse, især i området bagagerummet, arme og ben;
  • neurologiske symptomer på osteochondrose.

Alle typer kinesio-bånd er kontraindiceret i graviditetens første trimester med eksem, infektiøse hudlæsioner, åbne sår og onkologiske sygdomme.

Visse typer bånd bruges ikke, hvis de indeholder komponenter, som en person udvikler allergiske reaktioner på. De vises straks, hvis kroppen allerede er sensibiliseret. Men hvis der opstår kontakt med dette stof for første gang, forårsager brugen af ​​bånd først ingen symptomer. De vises først efter et par uger eller endda måneder. Men i fremtiden bliver huden på båndets påføringssted rød, hver gang den påføres kroppen. Rødhedens konturer svarer til bandagens grænser. I sådanne situationer er det værd at skifte til brugen af ​​kinesio-tape fra en anden producent..

Typer af bånd

Kinesio-bånd adskiller sig på mange måder. De kan have en anden sammensætning, forskellige i stivhed og elasticitet. Selvom de samme egenskaber er erklæret, lægger læger og patienter ofte opmærksom på, at nogle bånd er af bedre kvalitet end andre: tykke, pålidelige, mindre revet, absorberer ikke fugt, forbliver længere på huden osv..

Der er bånd til bestemte dele af kroppen, for eksempel til ansigtet. Normalt anvendes universelle bånd. Klassiske er normalt 5 cm tykke. Hvis det er nødvendigt, kan de altid skæres.

I ortopædisk praksis anvendes forskellige former for kinesio-bånd. Som regel giver lægen den nødvendige form til gipset selv ved hjælp af saks til dette. Hovedvarianter:

  • I-tape - ligner en strimmel;
  • X - plasteret er skåret langs, øverst og nederst, men i midten forbliver det intakt;
  • V - gipset er kun skåret langs den ene side, mens saksen ikke når enden nogle få centimeter;
  • Y - båndet er skåret i den ene ende, men kun til midten;
  • lymfebånd - flere strimler (normalt op til 5 stykker), når snit ikke når enden, derfor har tynde strimler en fælles base.

Sådan påføres båndet?

Båndene påføres på forskellige måder afhængigt af formålet med bandagen (forebyggelse, behandling, immobilisering, rehabilitering, fjernelse af ødem) og kropsdelen. For forskellige patologier vil instruktionerne være forskellige. For den samme sygdom bruger forskellige specialister ofte forskellige tapemetoder..

Men der er stadig fælles punkter. Her er generelle instruktioner til anvendelse af Kinesio Tape Healing Elastic Band:

  1. Bestemmer overlapningsområdet.
  2. Huden forberedes. Det skal affedtes med sæbe eller alkohol. Fjern hår, hvis det er nødvendigt.
  3. Muskler mærkes. Kinesio-bånd påføres normalt langs muskelfibrene.
  4. Gipset med den krævede længde måles.
  5. Skære af. Derefter får båndet den ønskede form.
  6. Enderne er afrundede.
  7. Papiret, der dækker limen, kan fjernes, men ikke helt, men kun i slutningen - 3-4 cm.
  8. Dette stykke er limet i huden.
  9. Trækvæv oprettes på armen eller en anden del af kroppen, der skal tapes.
  10. Derefter skal du fjerne resten af ​​papiret og holde båndet fast. Du skal varme det op med dine hænder.

Hvis du bruger et profylaktisk plaster, skal du gøre det en halv time før træning. Du kan fjerne båndet umiddelbart efter afslutningen af ​​lektionen.

Når du bruger båndet til terapeutiske formål, kan det forblive på huden i lang tid. Båndet kan vare i flere dage, hvis det bruges korrekt. Derefter skal det ændres. Der er næsten ingen begrænsninger. Du kan svømme med bånd, men efter vandprocedurer anbefales det at blotte båndet med en klud.

Disse pletter kan ikke bruges som forbinding. De er ikke sterile. Derudover, hvis såret rives af, vil det blive yderligere skadet. Det er uønsket at anvende sådanne forbindinger på huden, hvor der er tegn på allergi, dermatitis, infektiøs eller anden betændelse.

Kinesio-tapning er en effektiv teknik til at forhindre skader, slippe af med hævelse og smerte, begrænse lemmernes mobilitet og skabe betingelser for vævsgenopretning efter skader og operationer. Denne procedure fungerer godt sammen med andre terapeutiske og rehabiliterende foranstaltninger. Det bruges aktivt i vores klinik. For at få professionel tapning udført i Moskva skal du kontakte Dr. Glazkovs klinik.

Hvordan kinesio-bånd kan redde dig fra smerter, hævelser og forstuvninger

Hvad er tip?

Hvordan kinesio-bånd fungerer?

Hvornår skal bånd limes?

Sådan limes kinesiobånd?

Hvor kan man købe kinesio-bånd?

Atleter er klistret over med farvede striber af en grund.

Hvad er tip?

Sportsbånd er en strimmel klæbende stof, der ligner et gips. Bånd bruges til at fastgøre sårede led i kort tid. De begrænser leddets mobilitet og fjernes straks efter en konkurrence eller træning..

Kinesio bånd er en slags sportsbånd udviklet af japansk kiropraktor og massageterapeut Kenzo Kase. Kinesio-bånd er meget forskellige fra almindelige sportsbånd både i udseende og komposition og i funktionalitet..

Kinesio tape, kinesiologisk tape (kinesio - bevægelse, tape - tape) er et tape lavet af blød bomuldsfiber med medicinsk akryllim. Det varmeaktiverede akryllag limes på stoffet på en bølgelignende måde som et naturligt mønster på huden.

I modsætning til almindelige sportsbånd tillader kinesiobånd luft at trække vejret, forårsager ikke allergi og tørrer hurtigt, når det er vådt. De kan bæres i flere dage i træk, tage et bad med dem og endda svømme - båndet løsner ikke, bevarer alle dets egenskaber, og huden under den bliver ikke våd.

Bånd strækker sig i længderetningen op til 180% af deres oprindelige længde og begrænser ikke bevægelsesområdet, men øger det tværtimod. Virkningen af ​​kinesio-tapning på det nedre trækområde af bevægelser.... Taping er sikkert for folk i alle aldre, kan bruges under graviditet.

I dag bruges kinesiologisk tapning af både atleter og almindelige mennesker. Bånd bæres af børn, gravide, bruges af tandlæger, kosmetologer og taleterapeuter, undervisere og massører.

Kinesio bånd kommer i forskellige farver. Farven tjener dog kun en æstetisk funktion og påvirker ikke selve båndets egenskaber eller virkemåde..

Hvordan kinesio-bånd fungerer?

Taping skaber dekompression og stimulerer nerveceptorerne i huden og underliggende væv. Lad os overveje begge mekanismer mere detaljeret..

Dekompression

Under limning danner båndet folder på huden og løfter det over det skadede område. På grund af dette reduceres trykket på vævene, hvor nerveender og blodkar er placeret..

Som et resultat forbedres blodforsyningen til det skadede område. Dette betyder, at væv modtager mere ilt og næringsstoffer, og metaboliske produkter fjernes hurtigere..

Desuden forbedrer dekompression udstrømningen af ​​lymfe fra beskadiget væv..

En af de behagelige virkninger af dekompression er en forbedring af lymfes rheologi, som cirkulerer gennem lymfesystemet, i huden, fascia og andet væv. Ligesom kompressionsbandager reducerer tape hævelse og overbelægning uden at begrænse bevægelse..

Receptorstimulering

Huden og det underliggende væv har mange følsomme receptorer, der er ansvarlige for at føle berøring, smerte, temperatur og tryk. Nogle af disse receptorer spiller en yderligere rolle - de er ansvarlige for at overføre information til hjernen om, hvor vores kropsdele er placeret, når de bevæger sig (proprioception).

Båndet løfter og fortrænger strukturer i huden og underliggende væv, som virker på receptorer og forbedrer signalet fra det skadede sted til hjernen og ryggen. Som et resultat stimuleres flere områder af hjernens sensoriske cortex.

Fordi den proprioceptive sans ofte er nedsat i sårede led, kan taping hjælpe med at genoprette en normal kropsfølelse og forhindre yderligere skade og ændringer i bevægelsesmønstre..

Natalia Labzova hævder, at problemer ét sted påvirker hele kroppen. For eksempel reduceres aktiviteten af ​​lårmusklerne betydeligt hos mennesker med forstuvet ankel. Dette fører til overanstrengelse og overdreven træthed i en bestemt muskelgruppe såvel som ændringer i bevægelsesmønstre. Båndet bringer sovende muskler tilbage til livet og beroliger de overarbejdede. Det hjælper kroppen med at koordinere bevægelser, som om musklerne er sunde..

Desuden hjælper stimulering af proprioceptorer til hurtigt at lindre smerter En systematisk gennemgang af effektiviteten af ​​Kinesio Taping - fakta eller mode?... Faktum er, at både smertesignaler og signaler om kropsposition transmitteres til hjernen ad de samme veje. Følelsen af ​​smerte overføres dog langsommere end følelsen af ​​din krops position i rummet..

Med samtidig stimulering af smerte, proprioceptive og andre følsomme hudreceptorer opstår effekten af ​​en smerteventil. Det vil sige, det hurtigste signal kommer først til hjernen - proprioceptivt og drukner alle de andre ud.

Det fungerer også i hverdagen. For eksempel, hvis du støder, er din første reaktion at gnide det blå mærke. Mekanisk påvirkning på skadestedet undertrykker smerte. Tape hjælper med at klare smerter efter det samme princip: det har en mekanisk effekt på smertefulde områder og distraherer hjernen.

Hvornår skal bånd limes?

Taping er meget brugt:

Det skal bemærkes, at kinesio-taping i tilfælde af alvorlige lidelser og skader ikke løser problemet, men kun er et støttende værktøj. Kenzo Kase opfandt metoden præcist som en del af terapien, ikke som en erstatning.

Sådan limes kinesiobånd?

Bånd kan påføres X-formet, Y-formet (ved at skære båndets ende i to), I-formede oven på hinanden. I dette tilfælde kan båndet strækkes på forskellige måder i hele sin længde og i forskellige områder. For eksempel strækker det ene og det samme bånd 80% i et område og 50% i et andet..

X-formet overlay tape

Til tapning er det bedst at konsultere en certificeret instruktør, kinesiologi eller kiropraktor. Specialisten skal have grundlæggende viden inden for kinesiologi, anatomi og fysiologi.

Nogle gange er det svært at anvende båndet alene, fordi det er umuligt at tage den korrekte kropsholdning og samtidig klæbe båndet.

Hvis du beslutter at anvende båndet selv eller med hjælp fra en ven, skal du se videoinstruktionerne. Her er spillelisterne fra professionelle:

Et par generelle punkter:

  1. Rengør og tør huden grundigt, inden den sidder fast. Ingen grund til at barbere dit hår af.
  2. Mål og skær båndet, inden du trækker bagsiden af.
  3. Rund kanterne af båndet af, så de ikke gnides mod tøjet, og båndet holder længere.
  4. Riv foringen af ​​ved båndkanten eller i midten afhængigt af typen af ​​overlay. Lim kanten eller midten af ​​båndet, og riv først derefter bagsiden helt af. Stræk båndet i det ønskede omfang, og lim det på plads.
  5. Efter limning skal du stryge båndet med dine hænder, så varmen aktiverer klæbemiddellaget.
  6. Bær dit tøj forsigtigt for ikke at fjerne båndet.

Hvor kan man købe kinesio-bånd?

I sports- og sportsbutikker eller på AliExpress.

  1. Kinesio tape Kinexib tape.
    Køb fra Sportmaster til 599 rubler →
  2. Kinesio tape Rocktape.
    Køb fra Sportmaster til 899 rubler →
  3. Kinesio tape Kinexib Pro tape.
    Køb fra Sportmaster til 179 rubler →
  4. Kinesiotape styrketape (tape skåret til brug på skuldrene).
    Køb på iHerb til 358 rubler →
  5. Kinesio tape Strengthtape (båndskåret til brug på knæene).
    Køb på iHerb til 358 rubler →
  6. Kinesiotape Strengthtape (båndskåret til brug på skinneben).
    Køb på iHerb til 358 rubler →
  7. Kinesio tape styrke styrke (tape skåret til brug på bagsiden).
    Køb på iHerb til 358 rubler →
  8. Kinesio tape intet navn.
    Køb på AliExpress til 165 rubler →